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ブログ風「しんじワールド」

なんでもありの気分転換サイト日記。。。
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〜BGMはいかが〜 今日は「Angel Eyes」

12月31日で[359889]


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♪〜ときには生命(いのち)の息吹を。。試聴!
魂が音になる・・◆フルート・笛:横田年昭さん
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 長年の修業の甲斐あってか殆どと言って良いほど気にする事はないのだが、たまにはオゼゼの話し、お是々?。

 巷でかまびしい年金保険って言うのは切った張ったの生き残りゲームなのだよ。制度は20年後くらいに、みんなが此れなら払ってもイイよ、っな具合になる筈だ。先ず公務員改革だね。全部一律ってのはダメだ、格差が無いとねって言うのがつい最近までの考え方だったが、20年後は頭のイイ日本人のコトだ、選択制になっていて殆ど年金制度については困らないよ。「保険」はもういいからさ(^^)。

 やや、怪優(^^)美輪明宏さんがテレビ東京で、良いことを言って居るわ。この情報化時代に於いて知性で状況を俯瞰するってさ。日本は未だ4割の方々が根に土俗的なモノを持っているんだ。シャーマンの代表の様な美輪さんが言うって云うのもも、わぃわぃ症候群やカルト信教、殆ど何いっているのか判らん(≧∇≦)。 だったらドキュンの方がまだイイね(^^)。

 今日三回目の腹筋運動、200回。我ながら続いて居るがひょっとして今回、声を出しながらのカウントダウンで20から19の所を69だったんじゃないかなぁ〜😅 いや、終えた後どうも通常じゃない息の切れようだった(≧∇≦)。

 大体が文明開化の頃もほとんどの国民は何が如何してどーなるのかなんてわかっていなかったからね、9割9分だ。読み書きネットが出来るようになってもまだ4割、福沢諭吉が泣いている。
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2015年01月27日(火) No.4498 (雑感)
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世界のナベサダ!


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 わぁ〜〜 超lucky\(^_^)/。渡辺貞夫さんのNHKBSプレミアム
『100年インタビュー「渡辺貞夫」』、最後のほうが観れました。お元気であらっしゃるわ。81歳、まだまだ現役だ(^^)。仁徳がハンパない、音色も。凄いな

 そだ 偶然見た100年インタビュー繋がりで「渡辺貞夫スーパービッグバンド〜81歳 音楽と走り続ける」が。えっと22:50〜放映だな。教えて貰ったもんね、これも超々Lucky\(^_^)/。正座して聴こっかな(^^)

 なんかなぁ、折角の日曜日の大河ドラマ、まだ4回目なのに全部寝落ちしちゃっている。ドラマチックじゃないのかな(~_~;)。人間の師を映像化するにはことの外、難儀な事なんだね。

 で、謹聴したね(^^) ナベサダ&スーパーBigBand。久しぶりに正座をして全曲mp3に落としてさ。ジャズは「善の力」だって云うね、なんせ凄いわ。たぶん来年まではもう見ないよ、憧れ過ぎて嫉みになるからね(^^)。世界のナベサダさん、81歳になってあの音色とフレーズ。精進のなせる技だね、1対12でアルトの勝ち\(^o^)/。

 テレビの日曜日はかくして終わったが、今年は日中の番組がチョットばかしね。何とかせにゃならんわ。
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2015年01月25日(日) No.4497 (ジャズ)
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水曜日。


 何もしない水曜日、っと決めて早三年くらいかな。起き抜けのツイートが川柳に成っている。ぷっ

 【 起き抜けの アキレス腱の 筋肉痛 因果相応 いっそカイカン 】

 いいねぇ〜、気分がさ。退院してから試行錯誤、いや、リハビリの事なんだけれども正月3日にあの長島さんの発症10年目の密着ドキュメントが衝撃だった。薄々とは感じて居たんだけれども、実行するには度胸がなくて、やはり過負荷トレーニングが効き目があるね。それ以来、用心深くストレッチは揉みほぐしに精を出し、翌日の朝に筋肉痛が起こる程、効いていると実感するコトにしたんだ。なんせお年寄りの運動は無理しちゃいけないって言うことで安全に安全を上乗せして本人にとっては本当に役に立つとは限らない事が普通に行われているんだね(^^)。そんな事は放って置いて僕のリハビリは僕だけのリハビリテイションだ。よって今日みたいな事もある、ほんの数秒さ。

 昨日の午後の運動、いつもの健康マシン4台に平行棒使っての全身運動。両足揃えて脹脛の屈伸運動多数、姿勢を保ったままで後30秒、前が60秒。床で腕立て伏せ10回、腹筋は腰に枕を当てて上半身100回、下半身30回。正味43分、なかなか良い感じだった。直後の、20分後のバイタル、128/88/P90。まっ いっか(^^)。最近、静的ストレッチの手法を取り入れて従来の運動に追加して居るのだが見れば見るほどヨガ体操に近づいてくる(^^)。

 そゆえば昨日が新月、朔月だったが、月齢29.1でたぶん夜遅くにカウントダウンして、それから新しい月に変わるんだろうな(^^)。で今日は月齢0.6、勝ってながら僕の新月は今日だった\(^o^)/。
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2015年01月21日(水) No.4495 (雑感)
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定着して居る。


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 iPhoneに限りなく依存して居る僕だが手の届く所に無いと不便だ。それで契約切れのiPhoneを彼方此方に置いて居る。昨今ウエアブル端末として新製品が目白押しだがイマイチ発展途上商品なんだ。人は何に時間を費やすか、って事をね(^^)。


 メガネ型端末と言うのも考えもんだね。極々少数の人にしか普及するとしか思えん。大体が恥ずかしいや。携帯電話の初期の頃、マイク付きイヤホンを重宝していたのに通づるね。あくまでも仕事に寄ってだ(^^)。

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2015年01月18日(日) No.4494 (雑感)
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新記録。


 今日の運動、いつもの健康マシン4台に平行棒使っての全身運動。両足揃えて脹脛の屈伸運動多数、姿勢を保ったままなんと後30秒、前が60秒。床で腕立て伏せ10回、腹筋は上半身200回、下半身30回。正味なんと50分、なかなか良い感じだ。理学療法士のよいしょが効いているね(^^)。

 10分後のバイタル、145/73/P103。テンション保持してる\(^o^)/。ナースの心配をよそに勝手な患者、あ、お客さんだ(^^)。一心不乱にやった所要時間を見て驚いたね。この4年間での新記録だった。以前はちょっと運動し過ぎると翌朝が辛くなったが、たぶん今日のトレーニングは大丈夫。



 そゆえばランチに新春特別メニューで「おでんセット御膳」が出た。こりゃ〜リキが入っているは、9種類の具に小ぶりのオニギリ2個、うずら豆の煮豆?、キャベツの浅漬け、蜜柑。食べ切れるのかなどと言っている内に完食だ。ミシュラン星に匹敵するって言い過ぎですか\(^o^)/。


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2015年01月16日(金) No.4493 (リハビリ)
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古希のネットワーカーって。


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 NTT西フレッツひか隼1ギガ回線とバッファローのBHR-4GRV2有線ルーターで去年までのネット環境に戻した。何をこんな事をやるのかと云われて、こりゃぁ好きだからとしか言えない。そして、苦節三日間、ついに画像にある通り推定転送速度129.46Mbps(16.18MB/sec)を達成した。これからまだ調整をする事によってどこまで伸びるやら、楽しみだ。

 僕の場合は手慰みにダイナミックDNSを使ったウエブサーバーを自宅のノートPC やデスクトップPCのどに立ち上げて「しんじワールド」を発信して居るのだがこれが面白い。当初、リタイアしたら数多ある趣味の中では4番目しか成らなかったのだが、4年前の卒中がキッカケで2番目か3番目に格上げされつつある。と言うより何が僕に合って居るのかと云うと、まず第一に機械であるコト。プログラムと同じだがキチンと設定さえ為れば間違いなく所定の動作をしてくれる。次に出掛け無くとも良いと云う点だ。引きこもり専門の僕でも何とか成る。

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2015年01月10日(土) No.4492 (自宅サーバー)
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何が面白いのか、ほんとにもぅ(^^)


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 ギガビット有線ルーターをセットアップした。やっぱりその道のプロが居るんだけれども、ギガビットルーターの設定、ホントにおもろい。昨日の午後2時頃だから、繋がったと喜んじゃぁまたバラして設定替えしエラーの連続。きちんと目的を持って正しい順番で行わないとダメだね、と、分かっちゃいるけどこの性分。それにしても僕の自宅サーバーをシャカリキにやって居たのは何年まえかな。結構忘れているわ。
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2015年01月08日(木) No.4491 (自宅サーバー)
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ひかり隼。


 ネットに繋げるのにこの正月5日からNTTのギガビット回線ひかり隼を導入した。去年の確かクリスマスの頃、電話で回線のグレードアップを勧められ、たぶん気分良い時なんだろうな、YahooBBに確認取ってからだと言う事で、1日置いてどうですかと電話があって、自宅のネットワーク環境に差し障りが無ければイイよって了解したんだ。其れからはブロードバンドルーターの設定をプリントしたり、ONU光終端装置の仕様書を見たりして居たのが暮れの頃。

 で、ブロードバンドルーターがなけりゃならないと言う事でキャンセルしようとしたんだが、一切変更はありませんと言うNTT西の言葉に乗っかっちゃおうと言う事で正月5日の午後を迎えた。

 実は火曜日が午前中、新たに受けることにして居る訪問リハビリがあってそれが帰って、ちと休憩のさなか午後1時ちょうどに来たもんだから、少しばかり慌てたものも、光ファイバーケーブルの電話コンセントから一階上のEPS、やや、専門用語だ、の引込み線口迄の入線を見守るなか一時間で終了してタブレットでの導通試験、一丁上がり携帯型印刷器、機?、で工事終了報告書をプリントアウトして後はレンタル機器の回収だと言うではないか。

 そんなぁ〜、とは言っても始まらないので、お疲れ様でしたとなったと思いねぇ。其れからは色々と構成を変えつつインターネットに繋ぐ言うことをやってWebサーバーが仮設で良いと認識されたのがもう暗い6時頃だ。

 ギガビットルーターが着くまで前から実験してやろうしていた、自サイトのドキュメントフォルダをメモリースティック内にすると言う実験。まぁ考えられることだが一応成功だ。

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【 今日の運動 】
 今日の運動、いつもの健康マシン4台に平行棒使っての全身運動。両足揃えて脹脛の屈伸運動20回、姿勢を保ったまま後30秒と前が60秒。床で腕立て伏せ10回、腹筋は上半身200回下半身30回(^^)。正味45分、張り切り過ぎかな?

 ほいでもって10分後のバイタル、111/87/P89。額に汗ばむ程の運動だが快調だね😅。なんせ3日の長嶋さんの影響だわ、ホント、お人好しなんだからぁ〜♪


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2015年01月06日(火) No.4490 (自宅サーバー)
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謹賀新年。


明けましておめでとうございます。本年もよろしく。

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【 快晴なぅ古希まず目出度い あっぱれな 】
お屠蘇はエビス 恐縮恐縮
世知辛いとは 世の常ばんばん
先ずは一献 健康万歳


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2015年01月01日(木) No.4489 (ブログ)
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