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ブログ風「しんじワールド」

なんでもありの気分転換サイト日記。。。
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〜BGMはいかが〜 今週は「orphee」

7月1日で[335024]


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♪〜ときには生命(いのち)の息吹を。。試聴!
魂が音になる・・◆フルート・笛:横田年昭さん
こちら「Youtubeバージョン」


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秋晴れ。


 昨日の事になるが一応記録で。いつもの健康マシン4台に、自作の手足の機械運動メニューと脹脛屈伸60秒、両脚揃えての脹脛運動20回、背骨を後ろに反らすストレッチ30秒。床運動、腕立て伏せ10回、腹筋は上半身は100回オマケで10回。下半身は30回、正味35分。で、5分後のバイタル125/78/P89、 ヨシ (^o^)/。



 つらつらに思うに現代の仙人は異次元から人間社会を俯瞰するのではないかい(^^)。3000年前には無かった情況だ。二次元人間がこう闊歩する世の中だ、世に認められやしないが、その存在が垣間見れて居る世界でさ。



 今日の昼前、あぁ、 何遍でも言うが良い天気だ。

【 天晴れの はれはれはれは 秋晴れや 】なんのこっちゃ。

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2014年10月29日(水) No.4468 (ぼそぼそツイッター)
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題名のない音楽会


 日曜日はテレビの掛け流しだが出光興産の「題名のない音楽会」で今日はビックリする様な発見があった。修行の甲斐あって.....

〜埴生の宿〜これが訳詞と聞いて驚いた!
まるで仙人の句だは(^_^)。

里見義訳詞

1 埴生(はにふ/はにゅう)の宿も 我が宿 玉の装ひ 羨(うらや)まじ
  長閑也(のどかなり)や 春の空 花はあるじ 鳥は友
  おゝ 我が宿よ たのしとも たのもしや

2 書(ふみ)読む窓も 我が窓 瑠璃(るり)の床も 羨まじ
  清らなりや 秋の夜半(よは/よわ) 月はあるじ むしは友
  おゝ 我が窓よ たのしとも たのもしや

( by Wiki )

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2014年10月19日(日) No.4467 (ぶつぶつ独り言。)
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一週間ぶりだ。


 はてさて一週間ぶりの運動、順序良く健康マシン4台に、自作の手足の機械運動メニューと脹脛屈伸、ザンネンの50秒、両脚揃えての脹脛運動60秒、背骨を後ろに反らすストレッチ30秒。床運動、腕立て伏せ10回、腹筋は上半身はバッチリ100回。下半身は30回、正味40分。直後のバイタル 123/74/P85。よしっ(^^)。



 ふぅ〜 絶好調のランチの後でつらつら考えた。何科でもいい、お医者さんが、病気は辛いでしょう、って言うのが如何にも気に入らないんだな。結構な割合でそういった方が居るんだ。つい、「オイ」って言っちゃそうに成るんだが....言わないよ(^_^)。好々爺を目指してんだからぁ〜♪




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2014年10月17日(金) No.4466 (リハビリ)
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今日の運動。


 このブログのカテゴリーで親子関係をソートする時に年月日が記事に添付しないと言うバグを窮余の一策、全部親カテゴリーにした。もうちっとCGIが分かると良いんだが、まぁイイさ(^_^)。

 午前中の運動、健康マシン2台に、手足の運動メニューと強めの脹脛屈伸後述、両脚揃えての脹脛運動60秒、背骨を後ろに反らすストレッチ30秒。床運動、腕立て伏せ10回、腹筋は上半身はようよう100回。下半身は30回、正味30分。バテた。直後のバイタル 128/74/P96。中々(^^)、だ。
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2014年10月10日(金) No.4465 (リハビリ)
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今日の筋トレ。


 午前中の運動、健康マシン4台に、自作の手足の機械運動メニューと強めの脹脛屈伸後述、背骨を後ろに反らすストレッチ30秒。床運動、腕立て伏せ10回、腹筋は上半身は先週がフロックじゃなかったね、なんと100回。下半身は30回、正味40分。出来すぎだ、直後のバイタル 131/88/P99。

 筋トレで直立から両腕を高く持ち上げそのまま手のヒラを床に着くといった、腰とフクラハギの運動をメニューに加えたんだが其れをゆっくり目で30回クリアしたところ、いつもの脹脛運動が20秒でギブアップ。効くぅぅ(^^)。

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2014年10月07日(火) No.4464 (リハビリ)
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食品ラップの事。


click

 いつもラップの端を捲るのに苦労してるんだが、写真は粘着テープのやっつけ工夫、コレぐらいはメーカーで工夫してして欲しい。あ、特許は要らないよ(^^)。 http://t.co/cVQezZIT5I

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2014年10月06日(月) No.4463 (ぐふふな調理)
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出来過ぎだ(^_^)。


 ふぅ〜 今日の運動、健康マシン4台に、自作の手足の機械運動メニューと強めの脹脛屈伸60秒、背骨を後ろに反らすストレッチ30秒。床運動、腕立て伏せ10回、腹筋は上半身、な、なんと100回!下半身は30回、正味35分。出来杉だ、腹筋ハイになっちゃいそう。これはリハビリってもんじゃないな。ジムに通う人はやっぱそれなりの、いわゆるカタチから入って行く方なんだろうね。コンテストなんかで上位入賞者はすべからくジムに所属しているのは全部の時間を其れに費やすってことかな(^_^)。

 さて、神無月の最初のブログだが、ニュースで拝見する出雲大社の神職と皇族の結婚。なにやら伊勢神宮と大社の関係がしのばれて、まったりとするな。部族宗教はこうなくてはいけないよ、ね。世界の皆んな。

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 さて、運動直後30分後のバイタル、凄いよ、119/72/P52 \(^o^)/。....解んないけど素敵血圧と心拍数だ、気分は甚だイイね。

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2014年10月03日(金) No.4461 (リハビリ)
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