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ブログ風「しんじワールド」

なんでもありの気分転換サイト日記。。。
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絶好調、かな?


 午前の運動。定番の健康マシン4台を準備運動がてら15分間。平行棒使っての運動はメニュー交換で15分間、何時ものように器械体操っぽく無く手足の静止ストレッチに。それとマットでやる右脚のストレッチ少々。腹筋運動は200回、復活だ。両足を揃えてやる腹筋が30回。正味43分間、絶好調。

 20分後のバイタル、121/79/P73。素晴らしい。ぷっ

 あとは明日の早朝に筋肉痛にならんことを。メニュー替えたからね*\(^o^)/*。それにしてもテンション高いわ。
STOP
 それに付けても「膝が笑う」という言葉、実に言い得て妙だね、なぅ。

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2015年05月19日(火) No.4533 (ブログ::リハビリ)
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