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ブログ風「しんじワールド」

なんでもありの気分転換サイト日記。。。
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黄砂の季節。


 いつもの火曜日と違って朝一の運動、有酸素運動の健康マシン4台に平行棒使っての全身運動。Biostepが、目標90rpmでの5分間が2.5分でリタイア、(~_~;) 。睡眠時間が4時間未満だとどうしてもね。両足揃えて脹脛の屈伸運動多数、ゆっくり目のヒンズースクワット20回、立ち姿勢を左右各10回。床で腕立て伏せ10回、腹筋は上半身ようやく200回😅、下半身24回、6回届かず。正味52分、バテバテ。ウエブジャズを聴く間もありゃせん。20分後のバイタル、コレがバッチリと良いんだね。116/77/P95、脈は収まっていないが此れで気分が良くなったね。梅は咲いたか桜はまだか\(^o^)/。昨日のリハビリのプロに僕が毎日ストレッチや運動を良くやっているねと褒められ申した(^^)。話し半分だったにせよまぁ気分がイイね。

 昼からのこれもいつもと違う入浴タイムで、上がって着替えをすんだ時に右足指から足の甲、脛に掛けてのこむら返りがおきた。たぶんに朝の運動の反動だろうね、一歩二歩歩くとどうにも痛くて椅子の上に安静してゆっくり目のマッサージすること約5分間で収まったが、これは自業自得。無理して52分はやらなくても良かったんじゃないのかなぁ。

 朝にツイートしていたが黄砂の季節で24節気の雨水末筍、72候の「霞始靆」じゃないか、今日の妖気はじゃなかった陽気はこれかぁ〜。しかし一千年以上も前から続く風物詩だ、スゴイわ(^^)。

 「カスミたなびきはじめる」か「カスミはじめるたなびき」か霞を喰ってる僕にはわからんばぃ(^^)。こりゃツイートでの軽口だね。

 最近ではPM2.5影響かからどうも評判は良くない。あと中国からの新春節を迎えた観光客をあからさまに報道番組で捉えるのも如何かと思うよ。ただ一人頭のGDPが先進国なみに上昇したらと考えるとはっきり言って今が大気汚染対策のラストチャンスだわなぁ〜。うまくやってよ。
STOP

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2015年02月24日(火) No.4506 (ブログ::リハビリ)
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