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ブログ風「しんじワールド」

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新記録。


 今日の運動、いつもの健康マシン4台に平行棒使っての全身運動。両足揃えて脹脛の屈伸運動多数、姿勢を保ったままなんと後30秒、前が60秒。床で腕立て伏せ10回、腹筋は上半身200回、下半身30回。正味なんと50分、なかなか良い感じだ。理学療法士のよいしょが効いているね(^^)。

 10分後のバイタル、145/73/P103。テンション保持してる\(^o^)/。ナースの心配をよそに勝手な患者、あ、お客さんだ(^^)。一心不乱にやった所要時間を見て驚いたね。この4年間での新記録だった。以前はちょっと運動し過ぎると翌朝が辛くなったが、たぶん今日のトレーニングは大丈夫。



 そゆえばランチに新春特別メニューで「おでんセット御膳」が出た。こりゃ〜リキが入っているは、9種類の具に小ぶりのオニギリ2個、うずら豆の煮豆?、キャベツの浅漬け、蜜柑。食べ切れるのかなどと言っている内に完食だ。ミシュラン星に匹敵するって言い過ぎですか\(^o^)/。


STOP

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2015年01月16日(金) No.4493 (ブログ::リハビリ)
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