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ブログ風「しんじワールド」

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今日の運動。


 このブログのカテゴリーで親子関係をソートする時に年月日が記事に添付しないと言うバグを窮余の一策、全部親カテゴリーにした。もうちっとCGIが分かると良いんだが、まぁイイさ(^_^)。

 午前中の運動、健康マシン2台に、手足の運動メニューと強めの脹脛屈伸後述、両脚揃えての脹脛運動60秒、背骨を後ろに反らすストレッチ30秒。床運動、腕立て伏せ10回、腹筋は上半身はようよう100回。下半身は30回、正味30分。バテた。直後のバイタル 128/74/P96。中々(^^)、だ。
STOP

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2014年10月10日(金) No.4465 (ブログ::リハビリ)
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