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ブログ風「しんじワールド」

なんでもありの気分転換サイト日記。。。
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♪〜ときには生命(いのち)の息吹を。。試聴!
魂が音になる・・◆フルート・笛:横田年昭さん
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またまた昨日のコト。


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♪〜久しぶりでイラストレーターの
  村松麗子さんのドンアニメ。
  ぷっ。好きだなぁ〜

 昨日火曜日の運動、いつもの健康マシン4台に、自作の手足の機械運動メニューと追加のふくらはぎ運動1分。床運動、腕立て伏せは両足揃えて10回、腹筋は上半身50回、下半身は20+10回、 で正味40分。飛ばし過ぎ! 昨日の民放テレビの100歳特集に釣られてね(^_^)。もぉバテバテだ。

 10分後のバイタルは115/74/85!非常に宜しい(^_^)/。


STOP
 で、今日の日記。もともとは火曜日の翌日で前日にリハビリと.....続く。眠いわ。

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2014年07月09日(水) No.4437 (ブログ::リハビリ)
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