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ブログ風「しんじワールド」

なんでもありの気分転換サイト日記。。。
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〜BGMはいかが〜 今週は「orphee」

7月1日で[335024]


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♪〜ときには生命(いのち)の息吹を。。試聴!
魂が音になる・・◆フルート・笛:横田年昭さん
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指先のトレーニング。


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 先日来、ブログネタで手先の器用とか箸の持ち方と云う事を断片的ではあるにせよ、ちょっとは本気出してやらなくちゃっと思って記事にしたんだ。
 たぶん理学療法士について着実に成果を上げてらっしゃる方も多いだろうから、ここではこんな方法もあるんだという事で、実は以前、御多分に洩れず遅々として片麻痺が改善せず、とあるブログにこんなことが書いてあったんだ。それは麻痺で歩くのもやっとという発症から結構な年月を過ごしている方の記事なんだが、其れ迄は考えもしなかった麻痺の足を大きく伸ばしでジャンプするといった事が書かれていたんだが、ご本人はコケたらこけたでイイと其れを実行したんだそうだ。幸い転ぶ事なく、痛みもなく、これに味を占めてドンドン長いジャンプが出来るようになったんだって。
 これは良いこと聞いたと云うんで早速実行、此れは僕のメニューの一つとなっている。それでなにかのヒントと云うかリハビリをしている人の参考にと言っちゃ烏滸がましいが、まっ、そんなことですよ〜♬


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指先と爪のトレーニング - その1
イ. 本を捲る(ページの上で)
ロ. 本を捲る(小口の上で一枚づつ)
出来れば人差し指だけじゃなく、五本の指先それぞれ練習する。
#リハビリ

指先と爪のトレーニング - その2
イ. 二本の輪ゴムと長箸を使ったトレーニング。
ロ. 二本の輪ゴムと普通の箸を使った練習。
出来るだけ箸先にチカラを入れて挟むようにする。 #リハビリ

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♬〜再掲。

指先と爪のトレーニング - その3
イ. テレビのリモコンを使ったトレーニング。
ロ. 何でもイイから押しボタンを押す訓練。中でもデジイチのシャッターが微妙だった。

指先と爪のトレーニング - その4
イ. 0.8号のハリスをキッチリ釣り針に結べること。
ロ. 細い道糸で糸結び全般が出来るように訓練。
 コレは知らず知らずのうち訓練になったようで指先の訓練方法を思い付いたキッカケにも成った(^_^)/。

それで、当初トライして諦めていた、キーボードの両手打ちが少し光明が見えて来た。

STOP

 ヤッパリ夢中になってやるとロクな事にはならん(~_~;)。今朝方起きると右脚が攣っていたんだ。程々にね!

 僕が考える高齢者の過ごし方、
1. 絶対安静。
2. ユックリ散歩。
3. 週二回の運動(30〜40分)。
4. 毎日の身体的に負担にならないトレーニング。
2〜4は、なくてもイイ(^o^)。

 アスリートは別にしても仙人はこうありたいもんだ、ぷっ。



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♬〜いくら今朝がティー一杯でもこれは
  食べ過ぎランチ(~_~;)、150gだって!


【ランチタイム】
 ほんと、五月晴れなんだから!今日はちょびっとの洗濯と掃除は無事終了なぅ(^o^)。....1時からプチ散歩だ。仙人とは名ばかりのランチタイム。

 まだ川にゴイサギがきてないね。1,180 Steps 歩きました。歩行時間 0:23:52 歩行距離 0.531 km 消費カロリー 24.6 kcal。そして今日は間違えずに洋食屋さん。

 うふ(^o^)、iPhoneのタクシーアプリ、使えるわ!まだ2回しか使ってないけど、ちゃんとUターンの交差点を指示して料金検索だとピッタリだ。


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2013年05月23日(木) No.4166 (ブログ::リハビリ)
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