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ブログ風「しんじワールド」

なんでもありの気分転換サイト日記。。。
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〜BGMはいかが〜 今週は「orphee」

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♪〜ときには生命(いのち)の息吹を。。試聴!
魂が音になる・・◆フルート・笛:横田年昭さん
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南伊勢・贄浦


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 久しぶりに伊勢道の玉城インターから贄浦漁港に釣行。もちろん釣りキチ弟の運転でね。で、やはり釣りは二の次でお目当ては行き帰りに見る沿線の桜、...


2014年03月29日(土) No.4386 (雑感::釣り・海水槽。)
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桜、まだかな?


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♪〜AM10時の桜。

 晴れたねぇ〜(^_^) 洗濯は済んだしちと散歩かな。チェリーブロッサムチェックだぅ。

 ふぅ〜、予報は17℃だがどうかな?1,029 Steps 歩きました。歩行時間 0:14:00 歩行距離 0.669 km 消費カロリー 21.4 kcal。さて...掃除だ、なぅ http://t.co/WVomCUwmMS

 そっか、年代別の握力測定で僕はあと4kg足らないな。34kgfだからね、筋トレの目標増えたわ。たぶん麻痺は関係ない。

 なるほど、物を持って歩くのは今回3.5kgだ。4kgまで大丈夫かな(^_^)/。関係ないか、ぐふ。。
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【 勘違い 】
 晴れたなぁ〜♪ 桜一本に五輪かぁ、一枝と間違って覚えてた。なぅ。



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2014年03月27日(木) No.4384 (雑感)
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さー春だ。運動だ。


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 お早うございます。何故か早起きモード全開だ。写真は昨日の午後の桜の様子(^_^) あと2〜3日だね。 http://t.co/EPSOh3oTfY



 今日の午前中の運動、スゴイよ。健康マシン4台の他に、ゆっくりめの手旗信号メニューとスクワット50回 。腕立て伏せは両足首立てて20回に両膝立てて右手の其れを14回、あおむけの腹筋は上半身40回下半身35回だ。ふぅ〜、 #リハビリ 絶好調〜♬。正味40分、直後のBP124/84、P80、おし!

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2014年03月25日(火) No.4383 (雑感)
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吹奏練習(その2)、それと桜。


 三月の三連休の日曜日、このところ勢いを増したテナートロンボーンの吹奏練習を飽きることなくやって居る。去年の五月G.Wの2日からだから音楽とは別に思う事があって続けて居るのだ。それは、3年前より続けて居る腹筋・筋トレと同じく、麻痺した半身に対抗して40年の前の肺活量を復活させて心肺機能の若返りを、あわよくば実現したいとの目論みだ。

 右足の麻痺は三年前の退院の時より確実に進んでいて足首と膝と、目立たないが腰周りの関節筋がそれだ。長趾屈筋など様々な筋肉が影響して居る様だが残念ながら解決策・治療法はない。よって搦め手で心肺機能の向上と腹筋を鍛えるのが私的に良いとなって、それを実行して居るんだ。

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 で、この日曜日、有ろう事か、ロングトーンの練習の際に立ち上がって、足踏みしながらまるでマーチングバンド、笑っちゃうよね。でも、右眼の緑内障の回復と眼球運動の麻痺が止まったと言うことがあるじゃないか。此れは僕の楽観的すぎる性格かなぁ〜。

 それと休憩の合間に、Bachのマウスピース、15EWを磨いてやろうと考え、ステンレスブラシで磨いたのだ。まぁ暇だねぇ、ご覧の様にピッカピカ、気分がイイね(^_^)/。
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【 桜、開花予想 】

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♪〜今年の桜!

 今日の日曜日、あんまり好い天気なので埃を被ったコンデジを取りだし、桜の蕾はどんなかなってプチ散歩してきた。帰ってきて写真をPCに取りこもうとして去年の同じ日に写真を撮っていることが判った。もちろんブログに掲載さらている筈。なんとも偶然なのだが芽の様子は今年の方が遅いみたい。でも確実に芽吹いているわ、わくわくするんだよ。

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♪〜去年の今。




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2014年03月23日(日) No.4382 (雑感)
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こぴぺ。脈絡もなく半熟玉子。


【 うう〜〜 】
ブログ記事のこぴぺ(いま流行りの?)
 ふらつきについては筋肉と関節を固めた方が少ないと思いますが、あと知らないよ。「動きのこつ」以前の「動くようにする必要あり」とかにはなりたくないのでゆるゆるでいきます。
 座位と立位の行き来とかも含めて、関節が錆び付いていない、筋肉も拘縮していない曲げ伸ばし自在の状態の方がよほどよいと考えます。
 「動きのこつ」は曲げ伸ばし自在の肢体があってのことだと考えています。動かなければ「こつ」もくそもないですね。といっても健常側を上回るような動きなんてならないしね。
 一日一回ほどほどのラジオ体操とかで動きを確認しながらリハビリに励んでいます。急いでなにか特定の作業ができあqるというようなリハビリ、体の特定の部位を鍛えるようなリハビリはする気にはならないです。
 骨をどうしているのかな。筋肉に力をこめる運動で合成が促進ね。麻痺側で過剰に力をこめる筋肉運動は拘縮への道ね。健常側だけでは左右アンバランスね。どうしましょうか。

まさしく、そ。それでいて、ほどほどにってことかさ、言うんだよね。 


【 半熟玉子のチンの仕方 】

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 聞いて見るもんだね、新素材の容器でチンすると簡単だって、もぉ〜(^_^)。

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 画像は勿論、コピペ


【 今日の運動 】
 今日のストレッチ。健康マシン4台の他に、ゆっくりめの手旗信号メニュー 。腕立て伏せは両足首立てて10回に両膝立てて右手の其れを4回、あおむけの腹筋は上半身34回下半身21回だ。ふぅ〜、 #リハビリ どうやら最近イギタナク食い過ぎみたい(~_~;) ♬

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2014年03月18日(火) No.4379 (雑感)
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情報バライティー番組。


 つい気分が良いのでツイートしちまったが、あったまいいなぁ〜。いえね、日本テレビの情報バライティー番組「スッキリ!!」のプロジューサー(^_^)。 あの偽作曲家の記者会見に人気コメンテーターのテリー伊藤さんを記者として出席させて、それの密着取材をやってる。スキャンダルは二度美味しい( ›◡ु‹ )。好むと好まないに掛らわず、テレビのフレームアップの技術革新能力(制作予算削減能力)が、似非インテリの癪に触る事は解かるは。みんな好きなんだよねぇ〜、ひゃっひゃっひゃ。

 そして僕はってぇ云うと、そろそろこんな皮肉な物言いじゃなくって、何とか好々爺然としたいのだが、.....駄目かな(^_^;)。
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【Memo】
 ぐふ、発見(^_^)!。SafariじゃダメだがGoogleChomeだと、iPhoneのロック画面のサウンド制御で、Youtubeが連続再生出来るよ。

【誤字じゃダメ】
ややっ、参ったね( ›◡ु‹ )。STAP細胞論文取り下げだと。僕の観想眼観相眼が音を立てて崩れ去った出来事だったのにぃ〜、あは。
posted at 19:14:47



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2014年03月10日(月) No.4375 (雑感)
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もぅ、じき、桜。


 お早うございます。週末は、無用の早起き、寝るのが早い。とにかく熟睡出来るのは不断のトレーニングの賜物でつ、普段とも。



 せっかく早起きして溌剌とした土曜日を過ごす筈だったのに、朝からしている室内に貼るA4判の「緊急連絡先一覧表」がもひとつうまく出来ない。ExcelでもWordでもPowerPointでも、いざ印刷となると気に入らない。そして直ぐ眠っちゃうんだ。おかげでこの24時間で12〜14時間眠ったんじゃないかな。

 そう云えばPCのDTPソフトを、その機能を使って操作するのは5,6年ぶりじゃなかろうか。アプリの基本操作を思いだすのに小一時間、僕が以前では自負してたちょっと気のきいたデザインを施そうとしたんだが、これがさっぱりだ。ぐふぅ。テキスト入力はここんとこ威力を発揮してるiPhoneで行うんだが、もうシンプルな文字でいいかな、っと今日の結論だぁ〜(^_^;)。

 あぁしんど。

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2014年03月08日(土) No.4373 (雑感)
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