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ブログ風「しんじワールド」

なんでもありの気分転換サイト日記。。。
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魂が音になる・・◆フルート・笛:横田年昭さん
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ボブのこと、其れとリハビリ。


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♪〜引用写真、ぷっ。

【 ボブ・ブルックメィヤー】
 人の演奏を評論するのは大の苦手だがボブ・ブルックメィヤーの事ぐらいは良しとするんだ。ボブのアドリブは本当に普段、生活している時の練習そのものなんだ。此れは余程楽器が好きじゃなきゃ出来ないね。その点、チェットベーカーとよく似てる。おそらく一人でいる時もアルバムに残しているアドリブを趣味の様に奏でて居るんだろうと。此れは僕の勝手な思い込みなんだが、ひょっとして本人に聞くとそんな事ないよ、仕事として演っているんだと云うかも知れないね、聴く方は勝手だからね、ぷっ。


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♪〜ジャケット写真、まんま。

【今日の運動、スタミナアップ】
 午後の運動、ちょっとメニューをグレードアップして時間はいつもの35分、5分後のバイタルは、137-82/P110だ。薄っすらと顔に汗をかいたよ(^_^)。実に気分は好い、こうでなくちゃ。
 ほら、10分後の値は120〜75/P90だ。脈拍はそう少し掛かるが至適血圧だわ。うっふっふ。
 マシンでバイオステップ有るじゃない、その歩数/分を増やしただけなんだが前からやっているインタバル運動を、この前のNHK「だめしてガッテン」の検証結果に意を強く持って、もっととばかり、限界まで早くしたんだ。4分間は80歩/分、最後は110歩/分、我ながらすごい。

 番組によると人間の細胞の中にあるミトコンドリアの数が約1分間の限界運動量によって増加のスイッチが入り、それを繰り返す事に拠って持久力、スタミナがアップして、疲労感が減少すると言うもの。そしてテストする年代、40、50、60代のスタミナが著しく低下したと言う視聴者を選んで一週間掛けてこのインタバル運動の結果を検証して居たんだね。

 結果は驚くべき効果で、一週間、半月間、1ヶ月、2ヶ月で夫々にどんどん筋肉がアンチエージング、持久力がつくんだと云う。
STOP

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2015年09月01日(火) No.4458 (ジャズ)
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