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ブログ風「しんじワールド」

なんでもありの気分転換サイト日記。。。
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〜BGMはいかが〜 今週は「orphee」

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♪〜ときには生命(いのち)の息吹を。。試聴!
魂が音になる・・◆フルート・笛:横田年昭さん
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さ〜って、新たなる事に....


 火曜日のトレーニング。マシン4台の他には、まず手旗体操、右手は入念にだ。四股右脚20回。床運動は、腕立て伏せは両足先ついて正規の両手が23回。あおむけの腹筋は上半身24回、下半身25回だった。正味40分、直後のBP135/76/P121正常だ。ふぅ〜♪(^^;; #リハビリ

 去年の7月より僕で言うところの生活習慣、私事に渡るんでこのブログにはアップ出来かねるがチョッとした実験で来月いっぱい続けようと思うんだ。その一端として週2回のリハビリ、と言うよりばかにしていた筋肉トレーニングを毎日やる事にしたんだ。一日20〜25分だ。通所リハビリは今まで通り週二回だが、筋肉痛の恐れがなくなったと思われるふしが或るんだ(^_^)。ただ、翌朝起きて見てちょっとでも其れらしき兆候があると、即中止。根性有る無しじゃないよ、ぷっ

 おぉ、本棚に新しい文庫本が。なになに、井上靖さんの「王政復古」だ、読も。



 そだ、auのiPhone5n、マルチタスクの話題サッパリ聞こえないけどドンナケIT産業に乗り遅れると....まっいっか、そんなに世の中は忙しい人ばかりじゃないからね(^_^)。
STOP

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2014年01月28日(火) No.4347 (ブログ::リハビリ)
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