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ブログ風「しんじワールド」

なんでもありの気分転換サイト日記。。。
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〜BGMはいかが〜 今週は「orphee」

7月1日で[335024]


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♪〜ときには生命(いのち)の息吹を。。試聴!
魂が音になる・・◆フルート・笛:横田年昭さん
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♪〜昨日、札幌市内の雪!

 お早うございます。....うぅ〜んん
【 師走バテ 通所かよいは 根性だにゃ〜 】
さてっと。

 @shinji_world: そうだよ、今日は13日の金曜日^_^;!! Enjoying Shorty Rogers - Topsy on @JazzRadioNow's Swing & Big Band channel http://t.co/S6QYcs3d2e
(10:01 Tweet)

 この2〜3日間で自室でやりかけの事が、ゆっくりとして考えると沢山あるな ꒰  *~ʖ̫~ ꒱ 取り敢えず工具を出しっ放しにしている海水槽用スキマーの完成だ。次に.....

 あ、そうそう、札幌といやぁ去年一昨年のレンタカーで移動した時のソフトバンクiPhoneの使えなことったらハンパじゃなかった、今年は凄い!10〜30MB/secコンスタントに出てる。カーナビかたなしだね。



 今日のトレーニング。マシン4台の他に、手旗信号、四股右脚20回(^^;;。床運動、腕立て伏せは両足先ついて正規の両手が30回、両膝ついての右手が10回。あおむけの腹筋は上半身30回、下半身20回だ。正味25分(((^_^)、ふぅ〜♪。いい感覚 #リハビリ


STOP

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2013年12月13日(金) No.4305 (ブログ::リハビリ)
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